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发稿时间:2019-05-12 06:37 来源:免费领注册金 阅读量:564
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免费领注册金免费领注册金免费领注册金 减肥圈里流行“过午不食法”,这样的饮食习惯减的不是肥,是你的健康。胃内食物排空之后,胃会继续分泌胃酸,如果没有食物中和,胃酸会长期侵蚀胃黏膜。 如果没充足时间坐下好好享受晚餐,可以吃个简餐,上班族可备些零食在公司,比如饼干、坚果、麦片搭配调成粥,这样既饿不着肚子,也保证了营养。 夜晚人体器官代谢速度代谢率只有白天一半,因此七分饱即可。晚餐食物种类也要有所侧重,建议多吃一些钙含量高的食物,比如豆制品、牛奶等。钙有安神作用,有利于提升睡眠质量。 七分饱应当是这样一个感觉:胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃,可如果把食物撤走,换个话题,很快就会忘记吃东西。 国人习惯把应酬放在晚上,这种社交方式无形中拉长晚餐时间。建议尽可能把饭局等应酬安排在中午,少吃丰盛的大鱼大肉,少吃烧烤、煎炸等食物,不要过量饮酒。晚饭最好按点回家吃,不仅对健康有利,还能增进家庭感情。 FX168财经报社(香港)讯 据美国财政部最新的国际资本流动(TIC)报告,中国8月持有美国国债规模连续第三个月下降,持仓创去年6月来新低。 值得注意的是,继7月创六个月新低后,8月持仓创去年6月以来新低。不过,8月减持规模不及7月,7月减持77亿美元,抛售力度为六个月最大。 报告还称,日本8月持仓环比减少56亿美元,至1.0299万亿美元,创2011年10月以来新低,7月持仓环比增加51亿美元。 除了中国、日本抛售美债之外,巴西、沙特却大举买进美债:8月,巴西持仓环比增长181亿美元,超越爱尔兰,晋升美债第三大海外持有地区,成为单月美债最大买家。 此外,沙特持仓增加27亿美元,增至创纪录的1695亿美元。中国、日本的抛售;巴西、沙特的大举买进,这似乎也呼应了美国财长努钦之前的一句话: Zach Pandl在报告中写道,自从美国于4月对俄罗斯商人和政府官员实施制裁后,俄罗斯央行可能在第二季度减持了所持1500亿美元美国资产中的850亿美元左右。 据国际货币基金组织(IMF)9月公布的数据,第二季度美元占全球央行外汇储备的比率跌到62.3%,而欧元、日元和人民币占比均呈现上升。 上周美股大跌带动全球股市下行,受金融风险传导的干扰,叠加美国原油库存持续积累的影响,国际原油期货创近几年新高后,持续下行,几乎回吐了9月底以来的涨幅,但伊朗受制裁临近,原油供应面临下滑的风险,对油价下方支撑仍较强。展望后市,我们预计国际油价小幅回调后,将在即将到来的美国对伊朗进行制裁的预期炒作下持续走高。 10月8日,国际货币基金组织(IMF)发布最新一期《世界经济展望》报告,报告显示因全球贸易问题及新兴市场风险,IMF将2018年、2019年全球经济增速预期均由3.9%下调至3.7%,同时将2019年美国经济增速预期由2.7%下调至2.5%,将2019年中国经济增速预期由6.4%下调至6.2%,维持中国和美国2018年经济增速预期6.6%和2.9%不变。全球经济景气度下行,将拖累原油需求。 此外,近期美国和加拿大达成框架协议,美国、加拿大、墨西哥达成新的贸易协定,利多美国经济。另外,美联储主席鲍威尔先后两次公开表态,基本上重申了对美国经济前景的乐观态度以及渐进式加息的立场。美国经济向好叠加加息预期,或维持美元的强势地位,预计美元指数仍将偏强运行,对国际油价影响偏空。 日前沙特阿拉伯表示OPEC目前闲置产能约130万桶/天,且大部分闲置产能位于沙特阿拉伯,足以弥补伊朗出口下滑导致原油供应短缺的缺口。沙特阿拉伯原油产量峰值为2016年11月的1062.5万桶/天,而2015年、2016年正是OPEC加足马力增产以期拖垮页岩油生产商的时候。 2018年9月,沙特阿拉伯产量为1051.2万桶/天,距峰值仅10万桶/天左右。沙特阿拉伯目前所称的闲置产能,大部分不在其控制范围之内,而是位于其与科威特交界的中立区,该部分闲置产能的重启需要一定的时间,此外,该地区产能仅50万桶/天左右。综合来看,预计沙特阿拉伯能重启的闲置产能大概在70万桶/天,预计OPEC闲置产能不及其所宣称的130万桶/天,难以弥补伊朗原油供应的缺口,伊朗问题仍是目前油价的强力支撑。 OPEC方面,据其10月月报显示,9月OPEC原油产量较8月上涨13.2万桶/天至3276.1万桶/天,其中沙特阿拉伯9月产量上涨10.8万桶/天,利比亚产量大幅上涨10.3万桶/天,安哥拉产量止跌回升,阿联酋、尼日利亚等国产量均有小幅上涨。伊朗和委内瑞拉产量持续下滑,其中伊朗产量下降15万桶/天,委内瑞拉产量下降4.2万桶/天。非OPEC方面,俄罗斯能源部公布的数据显示,9月俄罗斯原油产量大涨14.6万桶/天至1135.6万桶/天。目前市场整体供应充足。 美国近期原油运输能力得到提升,产量上升。EPIC天然气管道改为运输原油,该管道起点为Permian盆地,终点科珀斯克里斯蒂( Corpus Christi)为重要的原油出口港口,Permian盆地运输瓶颈暂时得到缓解。由于管输能力的提升,石油生产商钻井活动趋于活跃,美国石油钻机数大幅增加,原油产量开始增长,但管输能力的限制依然存在,预期原油产量难以持续大幅增长。

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